Categoría: Blog

Únicamente las entradas del blog

NUTRICIÓN ANTES, DURANTE Y DESPUÉS DEL EJERCICIO.

Nutrición antes durante y después del ejercicio A raíz de algunas conversaciones, dudas y preguntas sugeridas por algún compañero, vamos a tratar de explicar cómo debería ser nuestra alimentación pre, durante y post actividad física, a partir de las directrices que  nos marcan algunos expertos en esta temática: En primer lugar debemos tener presente que …

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Glosa d’en Llorenç

Que passeu molt bones Festes de Nadal i de Cap d’Any, vos ho desig amb cor enguany perquè aviat ja estaran llestes. Que poguem fer moltes sortides, i poguem anar amb el grup A, ja que ses batalles, en arribar, són sempre molt més divertides. Vos he de dir, per acabar, als ciclistes del grup …

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Megaruta 200 kms. Sábado 28 de enero de 2012.

Hola a todos: Escribo esta entrada a modo de foro de discusión para que todos aportéis algo al diseño de esta ruta. Le he añadido todos los comentarios relacinados.

Normas para el Blog.

Después de recibir varios correos de PalanKas, a los cuales no les parecía bien el rumbo que estaba cogiendo el blog, fijaremos unas sencillas normas para su utilización y espero que todos las respetéis. De momento hay 5 PalanKas que escriben directamente en el blog, digamos “Entradas”, son Rafa(A) Spaghetti, Gori(A), Pep(A), Llorenzo(B), Agustín(B) y …

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El hombre pájaro vuela bajo

Los hombres del pajaro comandados por este y J.Thomas, hacen vuelo rasante hasta Palma, los invitados del «A» no asoman la nariz. El cupo de plazas en el «B» está cubierto, desde el 1-Nov-2011, sera necesario curriculum y prueba de acceso para el ingreso en este grupo. La prueba consistira en beber 1Lt. de cerveza, …

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PRINCIPIOS BÁSICOS DEL ENTRENAMIENTO

PRINCIPIOS BÁSICOS DEL ENTRENAMIENTO Los principios básicos para el desarrollo del acondicionamiento físico, también conocidos como principios metodológicos básicos del entrenamiento, son un conjunto de máximas y reglas de carácter global que rigen el proceso de desarrollo y evolución de la condición física y están fundamentados en aspectos biológicos, psicológicos y pedagógicos. Es primordial basar …

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Nuevo Autor: Pep Perez Coll.

Quiero agradecer la generosidad de Pep al aceptar mi petición de escribir sobre su especialidad, la preparación física. Al ser uno de los PalanKas del grupo A que más suben además de competidor nato, podrá fácilmente trasladar al ciclismo sus amplios conocimientos sobre preparación física y aplicarlos a nuestra afición, el ciclismo. Muchas Gracias Pep. …

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Nuevo Bidón de alta capacidad hiper hidratante.

En colaboración con la prestigiosa marca Cruz Campo, Ciclos Blando ha desarrollado un nuevo bidón de alta capacidad, con un contenido hiper hidratante, recuperador y regenerador. Nada menos que 5.000 c.c. de capacidad y a presión, con lo cual el ciclista no tiene que quitar el bidón del tradicional portabidón simplemente pulsar un botón y el …

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