Entradas de la categoría Preparación física del ciclista.

Comentarios, consejos y ayuda sobre preparación física para ciclistas.

NUTRICIÓN ANTES, DURANTE Y DESPUÉS DEL EJERCICIO.

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28 febrero, 2012

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Nutrición antes durante y después del ejercicio A raíz de algunas conversaciones, dudas y preguntas sugeridas por algún compañero, vamos a tratar de explicar cómo debería ser nuestra alimentación pre, durante y post actividad física, a partir de las directrices que  nos marcan algunos expertos en esta temática: En primer lugar debemos tener presente que …

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PRINCIPIOS BÁSICOS DEL ENTRENAMIENTO

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29 septiembre, 2011

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PRINCIPIOS BÁSICOS DEL ENTRENAMIENTO Los principios básicos para el desarrollo del acondicionamiento físico, también conocidos como principios metodológicos básicos del entrenamiento, son un conjunto de máximas y reglas de carácter global que rigen el proceso de desarrollo y evolución de la condición física y están fundamentados en aspectos biológicos, psicológicos y pedagógicos. Es primordial basar …

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Nuevo Autor: Pep Perez Coll.

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21 septiembre, 2011

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Quiero agradecer la generosidad de Pep al aceptar mi petición de escribir sobre su especialidad, la preparación física. Al ser uno de los PalanKas del grupo A que más suben además de competidor nato, podrá fácilmente trasladar al ciclismo sus amplios conocimientos sobre preparación física y aplicarlos a nuestra afición, el ciclismo. Muchas Gracias Pep. …

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