Category: Preparación física del ciclista.

Comentarios, consejos y ayuda sobre preparación física para ciclistas.

Fuentes de energía: Excelente artículo de Cesar Canales

Excelente artículo de un gran profesional y apasionado del ciclismo, Cesar Canales, sobre los orígenes de la energía que utilizamos en nuestro querido deporte. http://cesarcanalesdoc.blogspot.com.es/2013/01/sistemas-energeticos-el-secreto-del.html?m=1 No dejéis de leerlo con detenimiento y atención.

NUTRICIÓN ANTES, DURANTE Y DESPUÉS DEL EJERCICIO.

Nutrición antes durante y después del ejercicio A raíz de algunas conversaciones, dudas y preguntas sugeridas por algún compañero, vamos a tratar de explicar cómo debería ser nuestra alimentación pre, durante y post actividad física, a partir de las directrices que  nos marcan algunos expertos en esta temática: En primer lugar debemos tener presente que …

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PRINCIPIOS BÁSICOS DEL ENTRENAMIENTO

PRINCIPIOS BÁSICOS DEL ENTRENAMIENTO Los principios básicos para el desarrollo del acondicionamiento físico, también conocidos como principios metodológicos básicos del entrenamiento, son un conjunto de máximas y reglas de carácter global que rigen el proceso de desarrollo y evolución de la condición física y están fundamentados en aspectos biológicos, psicológicos y pedagógicos. Es primordial basar …

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Nuevo Autor: Pep Perez Coll.

Quiero agradecer la generosidad de Pep al aceptar mi petición de escribir sobre su especialidad, la preparación física. Al ser uno de los PalanKas del grupo A que más suben además de competidor nato, podrá fácilmente trasladar al ciclismo sus amplios conocimientos sobre preparación física y aplicarlos a nuestra afición, el ciclismo. Muchas Gracias Pep. …

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